Najučinkovitejše vaje za povečanje penisa

Ena od učinkovitih načinov samopotrjevanja za človeka v njegovem intimnem življenju so vaje za povečanje penisa. Z njihovo pomočjo se ne spreminja le dolžina penisa, ampak tudi povečuje erekcija. Pozitiven učinek je mogoče doseči, če se vsakodnevni razredi izvajajo s strogim spoštovanjem urnika.

Načelo delovanja

Vaje za povečanje penisa so zasnovane tako, da na splošno vplivajo na velikost organa in zdravja moških. Povečanje penisa se pojavlja naravno. Ko se sistematično izvajajo, se tkiva raztezajo in začne se postopek rasti novih celic. Zaradi tega penis postane bistveno večji.

Med vadbo je na območju medenice, pa tudi na mišičnem tkivu organa in njegove kože. Poleg tega obstaja vadbeni kompleks, ki vam omogoča stabilizacijo psiho-čustvenega stanja.

Vaje so koristne za penis in pomagajo doseči naslednje rezultate:

• spremenite širino in dolžino penisa;
• Naučite se nadzorovati postopek ejakulacije in preprečiti ejakulacijo pred načrtom;
• normalizirati krvni obtok in se znebiti zastojev;
• preprečiti razvoj patologij genitourinarnega sistema;
• se znebite psiholoških težav.

Priprava na trening

Preden začnete izvajati vaje za povečanje penisa, morate izvesti številne pripravljalne ukrepe:

• Umijte roke in penis, da se izognete okužbi;
• Pripeljite organ v pol-erek ali pokončno stanje;
• falus ogrejte s toplim stiskanjem;
• Nanesite mazivo, da izboljšate drsenje in se izognete poškodbam tkiv moškosti.

Tehnike izvajanja

Gimnastika se lahko izvaja na več načinov. Nekateri od njih so namenjeni povečanju dolžine organa. Zahvaljujoč drugim se penis zgosti. Za doseganje največjega učinka je priporočljivo nadomestiti različne metode treninga.

Vpenjanje

Polnjenje vključuje povečanje krvnega tlaka znotraj falusa. S pomočjo vaj se tkiva raztegnejo in opazimo postopno povečanje širine in dolžine penisa. Izjemno pomembno je, da vse ukrepe natančno izvajate, da ne poškodujete organa. V nasprotnem primeru obstaja tveganje za naslednje neželene spremembe:

• mravljinčenje in otrplost;
• modri penis;
• zmanjšana občutljivost;
• težave s potenco.

Načelo vaje je stisniti zunanje žile organa med odpiranjem notranjih velikih žil. V ta namen se uporablja erekcijski obroč ali gumijasti kabel.

Narediti morate naslednje:

1. Organ, ki ni bil pripet v 100 -odstotno erekcijo, se na dnu zategne z vrvico ali pritrjeno s posebnim obročem.
2. Po samo minuti se struktura skrbno odstrani.
3. Manipulacije se izvajajo vsak dan. Njihovo trajanje se postopoma povečuje in sčasoma doseže največ 10 minut.
4. Če pride do nelagodja, je treba obroč ali kabel odstraniti brez odlašanja.

Taoistične vaje

Med treningom se kombinirajo dihalne prakse in manipulacija penisa. Vaje za povečanje debeline penisa vam tudi pomagajo, da se naučite nadzorovati svoja čustva. Kakovost intimnega življenja se s sistematičnim izvajanjem znatno izboljša.

Razredi se izvajajo v skladu z naslednjo shemo:

1. Depresija, ki se nahaja na dnu lobanje, je stisnjena s srednjimi prsti obeh rok.
2. Masiranje krožnih gibov se izvaja 50 -krat.
3. Izredno pomembno je spremljati vaše dihanje. Izdihnite skozi nos in vdihnite skozi usta.
4. Jezik med manipulacijami pride v stik z nepcem.
5. Na naslednji stopnji se mišice medeničnega dna močno umaknejo. V petnajst sekund so v stanju največje napetosti. Hkrati globoko vdihnite.
6. Po tem se zrak izdihne in mišice se sprostijo.

Takšne manipulacije se izvajajo vsak dan. V enem pristopu je treba vse ponoviti 21 -krat. Postopek se izvaja. Roke je treba spustiti. Stopala so nameščena širina ramen.

PENIS FLEXION

Na začetni fazi treninga se izvajajo naslednje manipulacije:

1. Penis je ovit okoli prstov na samem dnu in blizu glave.
2. Organ je upognjen tako, da se prsti na koncu dotikajo.
3. Penis je v tem položaju pritrjen dvajset sekund.
4. To dejanje se ponavlja štirikrat na dan, vsakič, ko spremeni smer pregib.

Mesec dni kasneje se začnejo naslednji razredi:

1. Penis je tudi ovit okoli glave in podstavek s prsti.
2. Organ se čim bolj upogne in se na tem položaju zadrži le nekaj sekund.
3. Skupno je trajanje treninga na dan deset sekund. Strani ovinka se vsakič spremenijo.

Zahvaljujoč takšnim dejanjem se opazi povečanje velikosti in volumna. Falus se v premeru spremeni za en milimeter na mesec.

Kegelova vadba

Te vaje lahko povečajo velikost organa, ga okrepijo in povečajo moč:

1. Medenične mišice se trideset sekund vlečejo in zadržujejo v napetosti. Občutek bi moral biti, kot da prekinete proces uriniranja. Takšne manipulacije se izvajajo vsak dan in postopoma povečujejo njihovo trajanje na eno minuto.
2. Hitro se narišite in sprostite medenične mišice. Naenkrat se izvaja do dvajset manipulacij. Vsak dan se število stiskanja poveča. Končni rezultat naj bo sto.
3. Počasi umaknite mišice perineuma, ga v tem stanju pritrdite pet sekund in se nato sprostite.
4. Mišice perineuma potisnejo ven in jih hitro zbolijo. Dejanja se izvajajo šestkrat v enem pristopu.

Arabska tehnika ali jelqing

Ta metoda povečanja penisa doma vključuje ohranjanje krvnega kroga v organu dolgo časa. Zahvaljujoč tem dejavnostim se spodbuja aktivnost krvnih žil. To posledično vodi do spremembe velikosti falusa.

Trening se izvaja v skladu z naslednjo shemo:

1. Uporabite dva prsta, da na dnu stisnete organ in ustvarite posnemanje prstana.
2. Izvedite drsne gibe proti glavi.
3. Izjemno pomembno je, da so dejanja ritmična in ne povzročajo nelagodja.
4. Na začetku je treba pouk potekati največ deset minut, vendar morate postopoma povečati njihovo trajanje na pol ure.

Sistem vadbe, ki ga je razvil Aaron Kemmer

Vadba bo koristno vplivala na zdravje močnejšega seksa. Ne samo, da bodo imeli velik penis, ampak bodo tudi njihove mišice in krvne žile postale močnejše. Tehnika vključuje izvajanje nabora manipulacij:

1. S počasnimi gibi se genitalni organ stisne in nemoti. Zaradi tega se stimulira pretok krvi.
2. Tkiva penisa so raztegnjena. Vsakič, ko se trajanje postopka poveča.

Sistematično izvajanje takšnih ukrepov pomaga doseči odlične rezultate. Premer penisa postane večji za dva centimetra, dolžina pa se poveča za pet centimetrov.

Zvon

Ko je organ v pokončnem stanju, morate izvajati gimnastiko. Razredi bodo pozitivno vplivali na moško moč in pomagali povečati velikost falusa. Postopek vključuje naslednje korake:

1. Mišice perineuma so napete do največ.
2. Penis je usmerjen v različne smeri brez pomoči rok, kot zvonec.
3. V prvem tednu tečaji trajajo le nekaj minut, kasneje pa se njihovo trajanje poveča.

Raztezanje

Ta tehnika velja za eno najučinkovitejših. Cilj, ki si ga zasleduje, je navaditi penis, da stres in raztegne tkiva. Raztezanje penisa se izvaja v skladu z naslednjo shemo:

1. Falus v sredini ali na dnu je zgrabljen in potegnjen naprej.
2. Na ta način morate doseči največje raztezanje, ne da bi povzročili nelagodje.
3. Penis v tem položaju pritrdite trideset sekund in nato sprostite.
4. Večkrat izvajajte manipulacije in postopoma povečujte obremenitev.

Doma lahko povečate tudi svoj penis z dvojnim raztezanjem. V tem primeru se falus dojema na dnu in na območju glave. Po tem se naenkrat potegne v dve nasprotni smeri in v tem položaju drži pol minute.

Kaj storiti po treningu

Ne glede na to, katere vaje za povečanje falusa se izvajajo doma, je priporočljivo, da jih združite z uporabo posebnih naprav za dosego želenega učinka. Poleg tega je treba upoštevati številna druga priporočila:

1. Redna telesna aktivnost. Šport pozitivno vpliva na stanje celotnega telesa. Za povečanje velikosti organa se priporočajo dejavnosti, med katerimi se nagaji spodnji del trebuha. To bi lahko tek, počepi, kolesarjenje in trebuh.
2. Zapuščanje slabih navad. Kajenje in pitje alkohola motijo normalno delovanje krvnih žil.
3. Ustrezna organizacija prehrane. Iz menija morate izključiti nezdravo hrano in uvesti zadostno količino zelenjave, sadja, oreščkov, maščobnih rib, semen in morskih sadežev.
4. Jemanje vitaminov.
5. Izogibajte se hipotermiji in pregrevanju.

Kontraindikacije za razrede

Posebni simulatorji in vaje, namenjene spreminjanju velikosti moškosti, se ne uporabljajo v prisotnosti naslednjih kontraindikacij:

• diabetes;
• težave s strjevanjem krvi;
• spolno prenosljive bolezni;
• vnetje genitalnih organov;
• Rak;
• duševne motnje;
• prisotnost ran in razjed na koži genitalij.

S pomočjo treninga je povsem mogoče povečati velikost penisa. Če želite to narediti, morate samo sistematično izvajati izbrane manipulacije. Če občasno izvajate razrede, ne boste mogli doseči želenega rezultata.